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Triathlète en position aéro sur un vélo de contre-la-montre à roue lenticulaire, montre GPS au poignet, lancé sur un circuit automobile au lever du soleil

Triathlon2 nov. 20266 min de lecture

Intervals.icu et triathlon : ton plan d'entraînement piloté par un coach IA

Intervals.icu analyse tout, mais ne construit pas ton plan. Voici comment un coach IA connecté à Intervals.icu planifie ta semaine de triathlon et l'envoie sur ta montre.

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Triathlète amateur qui consulte son plan d'entraînement sur sa montre à côté de son vélo de route aéro au bord d'un lac

Triathlon2 nov. 20267 min de lecture

Meilleure application triathlon en 2026 : 7 apps d'entraînement comparées

TriCoach AI, TrainingPeaks, TriDot, Humango, MOTTIV, Intervals.icu et TrainerRoad comparés : approche, montres compatibles, prix vérifiés et profil idéal pour chacune.

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Triathlète amateur sur un vélo de contre-la-montre avec prolongateurs sur une route ouverte au lever du soleil

Triathlon2 nov. 20265 min de lecture

Alternative à TrainingPeaks : quoi choisir quand tu t'entraînes sans coach

TrainingPeaks est excellent avec un coach, beaucoup moins seul. Prix, gratuit vs Premium, alternatives vérifiées et migration pas à pas vers Intervals.icu et TriCoach AI.

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Triathlète amateur en position aéro sur un vélo de contre-la-montre lors d'une sortie d'entraînement sur une route de campagne

Triathlon2 nov. 20267 min de lecture

TriDot : notre avis honnête, ses prix et une alternative plus simple

TriDot mise tout sur les données et l'IA, de 14,99 $ à 249 $ par mois. Voici ce qu'il fait bien, où il coince, et quand une alternative plus simple est un meilleur choix.

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Triathlète amateur en combinaison et lunettes qui nage en eau libre dans un lac au lever du soleil

Triathlon2 nov. 20266 min de lecture

Humango : notre avis sur le coach IA Hugo, ses prix et une alternative

Humango et son coach IA Hugo adaptent ton plan en temps réel, mais le triathlon exige l'offre Premium. Voici ce qu'il fait bien, ses limites et une alternative plus simple.

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Triathlète amateur qui consulte sa séance structurée sur sa montre GPS avant une sortie sur son vélo de contre-la-montre

Triathlon2 nov. 20266 min de lecture

Plan triathlon Garmin : recevoir tes séances natation, vélo et course sur ta montre

Garmin Triathlon Coach, séances structurées, envoi automatique via Intervals.icu : tout ce qu'il faut savoir pour suivre un plan triathlon sur ta montre Garmin.

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Trois triathlètes lancés sur un circuit automobile au lever du soleil, le premier en position aéro sur un vélo de contre-la-montre à roue lenticulaire

Triathlon2 nov. 20267 min de lecture

Distances de triathlon : du XS à l'Ironman, le guide complet

XS, sprint, olympique, 70.3, Ironman : les distances de chaque format, les temps moyens et la préparation qu'il faut pour chacun.

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Triathlète en combinaison néoprène sortant d'un lac au lever du soleil et se dirigeant vers la zone de transition

Triathlon14 juin 20267 min de lecture

Débuter le triathlon : par où commencer quand on part de zéro

Choisir sa distance, le matériel minimum, structurer trois sports en une semaine : le plan clair pour réussir ton premier triathlon.

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Triathlète nageant le crawl en eau libre, bras en récupération au-dessus de la surface, vue de profil au ras de l'eau

Triathlon12 juin 20267 min de lecture

Technique de natation en triathlon : nager efficace, pas vite

Position, respiration, sighting : les leviers qui te font nager efficace et sortir de l'eau frais, pas cramé.

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Zone de transition de triathlon au petit matin : vélo de route sur un râteau, chaussures de course et casque posés sur une serviette

Triathlon10 juin 20266 min de lecture

Réussir ses transitions T1 et T2 : le 4e sport du triathlon

Le 4e sport, gratuit. Organiser sa zone, automatiser ses gestes, et arrêter de perdre des minutes bêtement en T1 et T2.

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Montre GPS sportive au poignet affichant des zones de fréquence cardiaque colorées sur une piste d'athlétisme

Triathlon18 avr. 20267 min de lecture

Zones de fréquence cardiaque en triathlon : guide pratique

5 zones, 3 sports : comment caler tes zones FC sans te tromper et les utiliser en natation, vélo et course.

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Vélo de route et paire de chaussures de running dans une zone de transition T2 de triathlon

Triathlon15 avr. 20266 min de lecture

La brique vélo-course : pourquoi, comment, à quelle fréquence

La séance qui prépare réellement à la transition. Quand la programmer, combien de temps, à quelle intensité.

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